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马小丽副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

病情分析：身上有湿气吃山药粥或者玉米粥，也可以喝红糖姜水食物好。在喝了以后能够促使人体的代谢速度增快，能够加快体内的湿气和吸收，对于出现的肢体肿胀和疼痛的症状能够起到调理的作用，同时也可以帮助腹胀或者腹泻的症状改善。在调理的过程中需要做好自身的保暖工作，要避免长时间的在寒冷环境中。